Belo Horizonte e várias cidades das regiões da Serra da Mantiqueira, Zona da Mata, Central e Leste de Minas Gerais estão sob alerta para uma intensa onda de calor que começa na quarta-feira (12) e deve se estender até a próxima terça-feira (18).
De acordo com o Instituto Climatempo, a capital mineira pode registrar temperaturas recordes em 2025. Além de BH, todas as capitais do Sudeste têm alta probabilidade de alcançar novos recordes de calor tanto para o ano quanto para o verão 2024/2025.
As cidades de São Paulo e Rio de Janeiro podem estabelecer novas marcas de temperatura na quarta (12) e quinta-feira (13), enquanto Belo Horizonte e Vitória têm maior chance de registrar picos históricos entre quinta (14) e sexta-feira (15).
As previsões indicam calor extremo nos próximos dias, com máximas variando entre 34°C e 35°C em BH e SP, enquanto Vitória pode chegar aos 37°C. No Rio de Janeiro, as temperaturas podem oscilar entre 38°C e 39°C até o final da semana.
Onda de calor
Uma onda de calor acontece quando as temperaturas ficam muito acima da média em uma determinada região por um período mínimo de cinco dias consecutivos.
Diante desse cenário, especialistas alertam para a necessidade de redobrar os cuidados e minimizar os impactos das altas temperaturas. É fundamental manter-se bem hidratado, evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes e buscar locais com temperaturas mais amenas sempre que possível.
Recomendações para enfrentar o calor:
• Beba bastante água ao longo do dia;
• Evite exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h;
• Utilize chapéu, óculos escuros e aplique protetor solar;
• Dê preferência a refeições leves, como saladas, frutas e carnes grelhadas;
• Reduza o consumo de frituras e comidas pesadas;
• Evite bebidas alcoólicas e priorize refeições balanceadas;
• Mantenha o ambiente arejado e, se possível, use umidificadores de ar ou coloque recipientes com água no cômodo;
• Evite atividades físicas ao ar livre nos períodos mais quentes do dia (entre 10h e 17h);
• Nunca deixe crianças, idosos ou pessoas com problemas de saúde dentro de veículos expostos ao sol;
• Evite banhos muito quentes, pois podem ressecar a pele; caso necessário, use hidratantes;
• Se apresentar dificuldades respiratórias, procure um especialista;
• Não realize queimadas em terrenos baldios, matas ou florestas. Em caso de incêndio, acione imediatamente o Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).
Foto: Reprodução/Leandro Couri/EM/D.A. Press.
